Reishi (lesklokorka lesklá) – přírodní podpora vitality

Co je reishi

Reishi (latinsky Ganoderma lucidum) je dřevokazná houba s nápadným, lesklým kloboukem v odstínech od rezavě červené po tmavě vínovou. V češtině ji najdete pod názvem lesklokorka lesklá; v běžné řeči i na obalech doplňků stravy se však vžil japonský název reishi, případně čínské ling-zhi. Všechny tři názvy označují tutéž houbu.

V přírodě roste reishi na pařezech a kmenech listnatých stromů, zejména dubů. Divoce rostoucí je poměrně vzácná, a proto se dnes pěstuje v kontrolovaných podmínkách v pěstírnách.

Reishi provází člověka mimořádně dlouho. V tradiční čínské kultuře se řadí mezi nejvýznamnější houby a její užívání se odhaduje na více než dva tisíce let. Odedávna byla vzácností dostupnou spíše privilegovaným vrstvám a stala se symbolem zdraví, dlouhověkosti a duchovní síly – odtud pramení i její přízviska „houba nesmrtelnosti“ či „královna hub“.

Složení reishi

Vědecký zájem o reishi pramení především z jejího pestrého složení. Houba přirozeně obsahuje řadu bioaktivních látek, mezi nimiž vynikají:

• Betaglukany – komplexní polysacharidy s větvenou strukturou β-(1,3)(1,6), které jsou dlouhodobě předmětem výzkumu (více v našem článku Co to jsou betaglukany a jak je správně používat →).
• Triterpenoidy (kyseliny ganoderové) – látky charakteristické právě pro rod Ganoderma, kterým houba vděčí za svou nahořklou chuť.
• Fytosteroly – rostlinné steroly.
• Dále v ní najdeme aminokyseliny, stopové prvky a vlákninu.

Přesné složení se liší podle druhu suroviny, původu a způsobu zpracování. Právě proto u našich produktů uvádíme konkrétní změřené množství betaglukanů – u doplňku Reishi Forte je to například 147,5 mg β-glukanu v jedné kapsli.

Reishi v tradičním pojetí a co o ní víme dnes

Málokterá houba má tak bohatý příběh jako reishi. V Číně ji znají jako ling-zhi (v překladu „božská houba“ nebo „houba nesmrtelnosti“) a první písemné zmínky o ní najdeme už ve Vnitřním kánonu Žlutého císaře – jednom ze základních děl tradiční čínské medicíny, které je staré více než dva tisíce let. Reishi bývala vzácností dostupnou spíše privilegovaným vrstvám a stala se symbolem zdraví, dlouhověkosti a duchovní rovnováhy. Objevuje se v čínském umění, na malbách i v mytologii – jako znak štěstí a dlouhého života.

V tradičním pojetí patří reishi mezi tzv. vitální houby – vedle hlívy ústřičné, shiitake nebo cordycepsu. Tento pojem vychází z tradiční čínské kultury, kde měly tyto houby odedávna výsadní postavení a byly považovány za mimořádně vzácné a ceněné. 

Co říká tradice 

Podle tradiční čínské medicíny se reishi řadí mezi houby neutrální povahy s nasládlou až jemně nahořklou chutí. V tomto tradičním rámci bývá spojována s podporou vnitřní rovnováhy, klidu a celkové vitality. Jde o pohled, který vychází z kulturního dědictví TCM, nikoli o zdravotní tvrzení v moderním slova smyslu – tradiční užití hub a bylin popisujeme tak, jak je zaznamenává historie, nikoli jako ověřený účinek. 

Co zkoumá dnešní věda 

Moderní výzkum se o reishi intenzivně zajímá především kvůli jejímu bohatému složení. Kromě betaglukanů a triterpenoidů (kyselin ganoderových) obsahuje reishi také fytosteroly, peptidoglykany, aminokyseliny, nukleosidy, steroly a stopové prvky – kombinaci látek, která je pro rod Ganoderma charakteristická. Právě proto bývá reishi v odborné literatuře řazena mezi tzv. adaptogeny – tímto pojmem se označují přírodní látky tradičně spojované s podporou schopnosti organismu vyrovnávat se se zátěží. Jde o koncept, který je předmětem výzkumu.

Chcete se dozvědět víc? Podrobněji o tradici, formách a zkušenostech s reishi píšeme v článku Reishi – zázračná houba →. 

Která forma pro koho

• Kapsle (např. Reishi Forte) – nejpřesnější a nejpohodlnější dávkování pro každodenní dlouhodobé užívání.
• Reishi v kávě (Fine, Strong) – pro ty, kdo chtějí reishi zařadit přirozeně do denní rutiny jako součást šálku kávy.
• Kombinované doplňky (s dalšími houbami, rakytníkem nebo bylinami) – pro širší spektrum doplňků v jedné kapsli. 

Jak reishi správně užívat 

Reishi je přírodní složkou stravy, u které je klíčová pravidelnost a dlouhodobost. Dávkování se vždy liší podle konkrétního produktu, proto se prosím držte doporučení uvedeného na obalu. Orientačně bývá u kapslí obvyklé užívání 1 kapsle 2× denně, ideálně před jídlem.

Kapsle se polykají celé a zapíjejí vodou; obsah lze také vysypat do jídla nebo nápoje. U kávy s reishi postupujte podle přípravy uvedené na obalu.

Obecně platí zásada „začít postupně a sledovat, jak organismus reaguje“. Reishi lze užívat celoročně, mnozí lidé po ní sáhnou zejména v období zvýšené zátěže nebo sezónních přechodů.