Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je doslova nepřehlédnutelný. Kromě krásného fialového květenství s trny, je zdoben ostrými sytě zelenými listy s bílými tečkami. Tento překrásný bodlák je doslova rostlinným ztělesněním slov pestrý a ostrý, a přesně tak působil zřejmě i na mnichy, kteří jej přivezli ze subtropického pásma a pojmenovali ostropestřec mariánský. Jeho plodů pak využívali zejména na podporu jater a trávení, a také jako silný pročišťující prostředek.
Více informací
Ověřená a účinná kombinace ostropestřce mariánského, vzácné houby reishi a černého bezu. Os…
Právě jste objevili cestu ke krásné linii. BELLA LINIA v sobě ukrývá 5 rostlinných složek, …
Nevíte, co koupit svým blízkým k svátku, narozeninám nebo k jinému výročí? Nechte to na nic…
Nevíte, co koupit svým blízkým k svátku, narozeninám nebo k jinému výročí? Nechte to na nic…
Nevíte, co koupit svým blízkým k svátku, narozeninám nebo k jinému výročí? Nechte to na nic…
Ověřená a účinná kombinace ostropestřce mariánského, vzácné houby reishi a černého bezu. Os…
Produktů na stránce:
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je jednoletá až dvouletá bylina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Dorůstá výšky až 150 cm a pozná se na první pohled – lesklé listy jsou pokryté charakteristickou bílou mramorovou kresbou a rostlina je zakončena nápadnými fialovými úbory obklopenými ostny. Pochází ze Středomoří a jihozápadní Asie, dnes ale roste planě i ve střední Evropě. Pro doplňky stravy se využívají především jeho zralé plody (nažky).
V historii má ostropestřec pevné místo. Ve středověku byl pěstován v klášterních zahradách a evropští bylináři jej po staletí zaznamenávali ve svých herbářích. Latinské druhové jméno marianum i lidové názvy odkazují na mariánskou legendu spojenou s bílým žilkováním listů. Ostropestřec tak patří k rostlinám s bohatým kulturně-historickým dědictvím.
Hlavní zajímavou složkou plodů ostropestřce je silymarin. Nejde o jedinou látku, ale o směs flavonolignanů – přírodních rostlinných sloučenin, mezi něž patří zejména silybin (silibinin), silydianin a silychristin. Silymarin je koncentrován především v obalu semen a jeho obsah se v surovině liší podle odrůdy, původu a způsobu zpracování. Právě proto výrobci u kvalitních přípravků deklarují konkrétní obsah silymarinu. Například v doplňku Ostropestřec + Reishi Forte je to 33 ± 2 mg silymarinu na jednu kapsli.
Silymarin je dlouhodobě předmětem vědeckého zájmu, přičemž hodnocení jeho vlivu na lidský organismus na evropské úrovni dosud nebylo uzavřeno. Ostropestřec se proto nejčastěji volí jako doplněk stravy pro ty, kdo chtějí do svého jídelníčku zařadit tuto tradiční bylinu s ověřeným a měřeným obsahem aktivní složky
Ostropestřec mariánský provází člověka více než dva tisíce let. Zmínky o něm nacházíme už v antických spisech řeckých a římských autorů, kteří popisovali jeho pěstování i sběr. Ve středověku se rozšířil po evropských klášterech a stal se pevnou součástí lidového bylinářství.
V tradičním evropském pojetí byl ostropestřec spojován s péčí o organismus a řadil se mezi rostliny, které si bylináři cenili natolik, že si vysloužil své místo prakticky v každém větším herbáři. Toto kulturně-historické dědictví je důvodem, proč zůstává populární i dnes – nyní však už v moderních, přesně dávkovaných formách.
Současná věda se o silymarin zajímá a zkoumá jej v řadě laboratoří po celém světě. Je však důležité být k spotřebiteli transparentní: na úrovni Evropské unie dosud nebylo pro ostropestřec ani silymarin schváleno žádné konkrétní zdravotní tvrzení.
Pokud proto někde narazíte na sebevědomá tvrzení o „zázračných účincích" ostropestřce, přistupujte k nim obezřetně. My komunikujeme to, co skutečně víme: odkud surovina pochází, kolik silymarinu obsahuje a jak je zpracována.
Ostropestřec je na trhu dostupný v celé řadě forem. Každá má své praktické výhody a hodí se pro jiného uživatele. Následující přehled vám pomůže zorientovat se v tom, co která forma nabízí – z hlediska pohodlí, dávkování a způsobu užití.
Nejjednodušší a nejpřirozenější podoba. Rozdrcené nažky lze přidat do jogurtu, kaše, smoothie nebo je zamíchat do jídla. Výhodou je nezpracovaná surovina; nevýhodou méně přesné dávkování a nutnost počítat s výraznější chutí. Drcené semeno oceníte, pokud preferujete co nejméně zpracované produkty.
Nejrozšířenější forma díky přesnému a pohodlnému dávkování. V kapsli je surovina uzavřena bez výrazné chuti, takže se snadno polyká. U kvalitních přípravků najdete na obalu deklarovaný obsah silymarinu, takže přesně víte, kolik aktivní složky přijímáte. Kapsle a tablety jsou vhodné pro každodenní, dlouhodobé užívání.
V nabídce TEREZIA najdete kapslovou formu v přípravku Ostropestřec + Reishi Forte, který kombinuje sušený prášek a extrakt ostropestřce mariánského (200 mg) s houbou reishi (Ganoderma lucidum) a plody černého bezu (Sambucus nigra). Jedna kapsle obsahuje deklarovaných 33 ± 2 mg silymarinu.
Tekuté formy (tinktury, kapky) umožňují flexibilní dávkování po kapkách a bývají oblíbené u těch, kdo neradi polykají kapsle. Extrakty jsou koncentrovanější, obvykle na alkoholové nebo glycerolové bázi.
Olej se získává lisováním semen za studena a je koncentrovanou tukovou složkou nažek. Používá se jak vnitřně, tak v kosmetice. Jde o odlišný typ produktu než prášek nebo extrakt – obsahuje především mastné kyseliny a v tuku rozpustné složky, nikoli vodorozpustnou frakci silymarinu ve stejné míře jako standardizovaný extrakt.
Jak si vybrat? Rozhodující je, co od formy očekáváte: nejpřesnější dávkování nabízejí kapsle a tablety, největší flexibilitu kapky, nejméně zpracovanou surovinu drcené semeno. Ve všech případech se vyplatí sledovat, zda výrobce deklaruje obsah silymarinu – to je nejlepší vodítko ke kvalitě.
Ostropestřec je přírodní složka, kterou je vhodné zařadit pravidelně a dlouhodobě. Nejde o přípravek s okamžitým efektem, klíčem je soustavnost.
Dávkování se odvíjí od konkrétní formy a přípravku, proto se vždy řiďte doporučením uvedeným na obalu. Orientačně:
U kapslí a tablet se ostropestřec často užívá před jídlem, případně s jídlem – konkrétní doporučení najdete na obalu. Kapsle se polykají celé a zapíjejí vodou, případně lze obsah vysypat do jídla nebo nápoje.
Ostropestřec lze užívat krátkodobě i dlouhodobě. Mnoho lidí volí několikatýdenní až několikaměsíční užívání, které pak s odstupem opakuje; přípravky značky TEREZIA je možné užívat dle potřeby i dlouhodobě. Rozhodnete-li se pro delší užívání, vyplatí se vybrat formu s pohodlným a přesným dávkováním, u které dobře udržíte pravidelnost.
Podle značení výrobce nejsou přípravky s ostropestřcem určeny pro těhotné a kojící ženy ani pro děti (věková hranice se u jednotlivých produktů liší – 15 nebo 18 let, viz obal). Pokud užíváte léky nebo máte dlouhodobé zdravotní obtíže, doporučujeme užívání jakéhokoli doplňku stravy předem probrat s lékařem nebo lékárníkem. Vždy dodržujte doporučené dávkování a nepřekračujte je.
Ostropestřec se v sortimentu doplňků stravy objevuje samostatně i v promyšlených kombinacích s dalšími rostlinami a houbami. V nabídce TEREZIA je součástí dvou vícesložkových přípravků.
Při kombinování více doplňků stravy platí obecné pravidlo: sledujte celkové denní dávkování jednotlivých složek napříč všemi užívanými přípravky a v případě nejistoty se poraďte s lékárníkem.
Alkohol a jeho metabolismus jsou tématem, které si při užívání jakýchkoli doplňků stravy zaslouží pozornost. Z hlediska zdravého životního stylu platí obecně uznávaná doporučení: alkohol konzumovat střídmě, nebo se mu vyhnout.
Pokud se rozhodnete zařadit do jídelníčku ostropestřec, dává smysl přistupovat ke „kúře" komplexně – tedy dbát na pestrou a vyváženou stravu, dostatečný pitný režim, spánek a pohyb, a právě v tomto období omezit alkohol. Nejde o žádný specifický účinek ostropestřce, ale o obecnou zásadu: chcete-li o sebe pečovat, má smysl podpořit celkový zdravý životní styl, jehož může být doplněk stravy jednou z mnoha součástí.
Ostropestřec ani žádný jiný doplněk stravy není náhradou vyvážené stravy a zdravého životního stylu a nemá vlastnosti prevence, ošetřování, léčby ani vyléčení onemocnění. Máte-li jakékoli pochybnosti o kombinaci ostropestřce s alkoholem, léky nebo v souvislosti se zdravotním stavem, obraťte se na svého lékaře nebo lékárníka.
