Koření VEGI VEGI

Příprava kompletního oběda pro čtyřčlennou rodinu z jednoho kuřete:

Polévka

Větší kuře vykostíme, z kostí a křídel uvaříme polévku ochucenou kořením VEGI VEGI s knedlíčky, které připravíme takto: rozkvedláme 1 vejce, přidáme 1 lžíci oleje, trochu VEGI VEGI, strouhanku a krupici. Vykrajujeme kávovou lžičkou do vařící polévky.

Minutka

Vykostěné maso pokrájíme na nudličky, přidáme 1 lžíci solamylu, 1 vejce, 1 lžíci VEGI VEGI. Směs necháme odležet přes noc (min. 2 hodiny). Na pánev s horkým olejem vysypeme směs a zamícháme. Až maso zbělá (4-5 minut), přidáme nadrobno nakrájenou cibuli (2 středně velké), nadrobno nakrájený česnek (7-10 stroužků), zamícháme. Asi po 5 min. přidáme scezené žampiony z 1/2 kg konzervy, příp. nakrájenou šunku nebo obojí. Podáváme s rýží.

Příloha

Rýži vypereme, odcedíme a osmahneme na horkém oleji. Dle množství rýže přidáme 1-1,5 lžíce VEGI VEGI, zalijeme vodou a dusíme do měkka.

Zeleninový salát

Na přípravu salátu potřebujeme:

• 150 g salámu
• šálek sterilizované fazole
• šálek sterilizované kukuřice
• 1/4 šálku posekané petrželové nati
• 1/4 šálku nakrájené cibule
• 3 šálky nakrájeného salátu
• 2 lžíce octa
• 5 lžic oleje
• VEGI VEGI
• špetku mletého černého koření
• 1 stroužek česneku

Salám nakrájíme na hrubší kolečka a osmahneme. Po vychladnutí jej nakrájíme na malé kostičky. V míse připravíme marinádu z oleje, octu, mletého černého koření, nastrouhaného česneku, promíchame se zeleninou, přidáme salám, okořeníme VEGI VEGI a necháme v ledničce několik hodin uležet.
pozn. 1 šálek = cca 150 g

Papa a la Huancaina

Pro tradiční indiánský předkrm si připravíme:

• 1/2 l mléka
• 1 balení slaných sušenek
• 1 balení slaného sýru (balkánský
• olej
• VEGI VEGI
• 1/2 kg brambor
• 1 hlávkový salát
• 100 g oliv
• 3 vajíčka

Příprava

Mléko, sušenky, sýr, olej a VEGI VEGI ve větší míse spolu rozmixujeme. (Výsledný krém nemusí být tekutý). Neoloupané brambory nejprve uvaříme, poté je zbavíme slupky a nakrájíme na hranolky. Vajíčka uvaříme na tvrdo a hlávkový salát pořádně propereme.

Podávání:

Na každý talíř položte tři listy hlávkového salátu, tři hranolky, přidejte krém, který ozdobíte olivami a vajíčky.

Vyzkoušejte účinnou dietu

Jarní polévka pro štíhlou linii

Na přípravu polévky budeme potřebovat:

• 2 zelené papriky
• 5 rajčat
• 6 cibulí
• 1 kapustu
• 1 celer

Do 4 litrů vody přidáme nakrájenou zeleninu a vaříme do měkka. Dochutíme se zeleninovou ochucovací směsí VEGI VEGI (2 - 4 lžíce). Polévku konzumujeme 7 dní v libovolném množství a kombinujeme ji s čerstvým ovocem a zeleninou. Vyvarujeme se luštěninám, nekonzumujeme banány. Pijeme minimálně 2 - 3 l vody denně.
Po 7 dnech by se Vaše váha měla snížit o 5 - 6 kg.